Koszonom a sok valaszt, egy levelben reagalok, sorlimit
miatt csak most:
 > Felado : 
 > Nem kéne inkább tornáznod? Vannak speciális gyakorlatok,
 > testrészekre.. pl.  hasra.
 > Via
Hasazok, napi százat csinálok, lehet, hogy emiatt nem tudok
rendesen ulni a fenekemen, azt vette igenybe leginkabb. ;)

 > Felado : 
 > olyan aki parhetes radikalis kuraval csodat var. A sorhas
 > 40-50 ev alatt epult fel, ezt nem lehet eltuntetni par het
utan.
178 cm magas vagyok és 65 kg - voltam, most 64 kg vagyok.
A sörhasam ezen a tavaszon-nyáron épült fel, valószinüleg
a rendszertelen táplálkozásom miatt. Ugyanis, reggel ittam
egy teát, délelőtt megettem a szalonnás kenyeret hagymával,
- magyarul: beszalonnáztam - majd délután mentünk sörözni
a haverokkal melóután, és otthon várt a vacsora.
Merthogy munka volt bőven, hőség is volt rendesen, és mivel
egész nap rohangálni kellett, gyakran erdön-mezön átgázolni,
hát nem volt a közelben ebédlö.

 > Gondolj a teve pupjara amikor nem tud inni a teve akkor a
 > zsirt bontja  es az igy kepzodo vizet hasznalja szervezete.
Köszönöm a példát,ez nem jutott eszembe, akkor ezek szerint
ezért nem voltam napközben szomjas, csak hát, a megszokás,
hogy munka után valahogy mindig utunkba akadt egy kocsma. ;)

 > Jobb lenne szakerto dietista velemenyet kikerni,
Elmentem  háziorvosomhoz, ö mondta, hogy abba kell hagyni a
szénhidrát bevitelét, mert abból zsir lesz, helyette sok
fehérjét egyek, mert az az izmokat épitit, és mivel napi
15km-t megyek, fel tudja venni.

 > Felado : 
 > Dehogy is nincs! Egyél rendesen, de keveset, mikor úgy
 > érzed, hogy kezdesz jóllakni, na az elött hagyd abba.
Azt teszem, délelőtt folyamatosan eszegetek, 16 után semmit.

 > Mozogj sokat, tornázz, biciklizz, lasan de biztosan fogyni
Napi 15 km "séta" nekem elég, este egy kis hasazás
zuhanyozás elött már csak a levezetése - addig se figyelek a
hirekre. :-((

 > Felado : 
 > Javaslatom: szakemberhez fordulni. Azt nem tudom, hogy lehet
 > megkülönböztetni az eme területen működő töméntelen
 > sarlatánt az ugyancsak töméntelen szakembertől
Ezek szerint a háziorvosom a kettö között lehet. ;)

 > Felado : 
 > egyel feherjet, de ne sokat, mert akkor abbol is zsir lesz. A
:-(((

 > Ha tenyleg fontos, menjel el (dietas) orvoshoz, aki felmeri
 > beallitja, hogy milyen fogyokurara van szukseged, es
 > nagyjabol milyen eredmenyre szamithatsz.
Igazából ezek szerint nincs nagy súlyfeleslegem, csak
"esztétikailag érdekesek" a köldököm alatt kialakult hurkák.
Vizuális tipusoknak:
Képzeljétek magatok elé azokat a 25-40 éves nöket, akik a
tinikre való rövid, köldök felettig érö ingükhöz farmer
nadrágot hordanak.
elég érdekes látványt nyújtanak, amikor leülnek, mert ekkor a
nadrág feletti sávban kitüremkedik a sörizmuk. :-))
Nos, ilyenem alakult ki pár hónap alatt, két sávban, és az
az érdekes, hogy annak ellenére, hogy a derékböségem
valóban lement a korábbi szintre - azaz "visszagomboltam"
a nadrágszijat a korábbi beálitásra - a két úszógumi maradt.
Ezek szerint legyek nyugodt, majd karácsonyig lassan leapad,
ha addig egyszer sem eszem tele magam. ;)

 > nem ajanlom, mert veszelyesek, ezen kivul az ember ELSO
 > fogyokuraja hatekony szokott lenni
Az elsö fogyókúrámat a lengyelek kényszeritették rám,
miattuk voltam 1981-ben két hétig harckészültségben
a Bakonyban, konzerven, még gulyáságyú se volt, mert
nem tudtuk, mikor jön a parancs az indulásra. :-((

 > Felado : 
 > De van: pl. sportolni kene. Ez az egyszeru megoldas meg nem
 > jutott az eszedbe?
Gyere mellettem pár napig, ha azt mondod, hogy napi 15 km
nem sportolás, felülök a biciklidre.

 > Ne haragudjatok, de olyan duhos leszek, mikor ilyet olvasok!
Ne legyél dühös, gondolkozz. 65 kg vagyok, és nem a 160 cm
és 100 kg, akiket céltáblának hazsnálsz lelki szemeid elött.

 > Kicsit erdemes utanaolvasni, hogy milyen a helyes
 > taplalkozas, pl itt:
Köszönöm, van vacsora helyetti szellemi táplálékom is. ;)

FeZo

Budapesti telefonkonyvet megyei telefonkonyvekre cserelek.

Fekete Laszlo

>Megosztom az en modszeremet amivel 4 honap alatt 12 kilot fogytam:
 >1. Semmi alkohol!!!

No ezt örömmel olvasom!

 >2. Sok stressz!

remélem pozitív típusú is!

 >. Celom a 85 kilo. Decemberig sikerulnie
 >kell.csendi

Drukkolok, drukkolunk neked!
Via

Sziasztok,

 >Igen? En ugy hallottam, hogy 20 perc utan.
 >??

Ez nyilvan nem egy kapcsolo, ami 20 vagy 40 perc mulva hirtelen
bekapcsol es innentol kezdve zsirt eget...

Az en tudomasom szerint a mozgas utani 10-ik percben az elhaszanalt 10
kaloriabol 3 szarmazik zsirbol es 7 cukorbol, mig a 60-ik percnel mar
forditott a helyzet, azaz 7 kaloria szarmazik zsirbol. Az atmenet
persze folyamatos. Raadasul ha abbahagyod a mozgast sem all le a
zsiregetes, hanem meg legalabb feloraig tart (1 oras mozgas utan). Ez
azt is jelenti, hogy mondjuk erdemes orankent feloras szunetet tartani
es addig mas bokros teendoidet intezni -  ha vannak :)

Es a masik fontos dolog a zsiregeteshez: a pulzus. Nem mindegy
mekkora, nem szabad, hogy tul magas legyen, mert akkor inkabb erosit
es nem elsosorban fogyaszt. Pl. egy 40 evesnek az optimalis
pulzusszam 125-130 kozott van - es minimum 30 percid tartson, de jobb
az 1-1.5 ora. Eletkorfuggo az optimalis pulzus. De termeszetesen meg
a tul magas pulzus is jobb mint a tul alacsony - szoval inkabb
intenzivebben tekerd a biciklit, mint ne tekerd. Egyebkent egy
pulzusmero sem tragikus koltseg, es gyakorlatilag minden aerob
gyakorlat kozben hasznalhato.

Sziasztok,
Juan

>rgton ramondtuk: o is merges lenne, ha
 >gy kigyo tartana ot a levegoben a farkanal fogva.

:))))))))))))))))))))

Béla

A Kiskorossy Halaszcsardanak van egy kistestvere, en is az iden tudtam
meg, Szegedrol kifele az 5-os ut fele.Rogton az Izabella hid utan kell
jobbra fordulni.
"Jobb,mint otthon" a neve. Ua. az tulaj, ua. az a csapat, amikor a
Kiskorossy me'g viz alatt allt,vagy tisztogattak az arviz utan, itt
ettunk halaszlet. Kicsit nehez megtalalni, mert eleg ronda ipari
teruletek kozott kell kanyarogni. Egy kis horgaszto mellett van, Lencses
to'nak hivjak, korantsem olyan szep a kornyezet,mint a Tisza-parton,de
az etterembol ill. a kerthelyisegekbol nem latszanak ezek az ipari
lerakatok,
csak a to.
Udv,Eva
(aki egy evben egyszer eszik szegedi halaszlet:()

Megosztom az en modszeremet amivel 4 honap alatt 12 kilot fogytam:
1. Semmi alkohol!!!
2. Sok stressz!
3. Delig nem eszem semmit, utana mindegy, hogy mit, es annyit amennyi
jolesik. (Igaz, mi nem hasznalunk zsirt, sok fozeleket es sovany husokat
eszunk.)
********
Hat a stresszt azert kihagynam a reklamozott modszerek kozul!
Ugy erted, akinek stresszmentes az elete (van ilyen?:)),az keressen
maganak?
Abban sem hiszek,hogy mindegy,hogy mit es amennyi jolesik..., mondjuk
sovany hust fel kilo friss kenyerrel,aztan ket szelet Dobos tortat?
Eva

>Elsosorban noknek szolo tanacs, hogy ne legyen otthon csoki, edesseg
 >egyaltalan, mert nagyon nehez megallni hogy az ember ne egyen rendszeresen
 >belole.

Kedves Viking,
nagy ismeroje vagy a noi leleknek! :-) 100%-ig igy van! Sot: a nyaron en
meg kenyeret is alig vettem, igy nem tudtam elcsabulni. Ugyanis nagyon
szeretem a friss finom kenyerfeleket, peksutemenyeket.
Szerencsere nem szorulok fogyokurara, inkabb megelozni szeretnem a hizast.
Amiota kiderult a pajzsmirigy betegsegem, fokozottan ugyelek a sulyomra.
Ugyanis "van szerencsem" latni az orvosnal betegtarsaimat, akik akkor
kapnak eszbe, mikor mar 30 kilo sulyfelesleg van rajtuk. :-( Ez sajnos a
pm-alulmukodes velejaroja, de ugy latszik, en szerencses alkat vagyok.
Mindenesetre az edesseg- es reszleges kenyermegvonassal (kulonosebb extra
mozgas nelkul) 2 kilo leolvadt rolam egy honap alatt. Furdoruhaszezonban
kifejezetten elonyos. :-)

Nekem is az a velemenyem, hogy nem kell vagyonokat olni a fogyokuraba.
Es persze jobb idoben eszbekapni, nem akkor, mikor mar ledolgozhatatlan
a sulyfelesleg.

udv,
Zita

> Meg tudna-e valaki irni nekem, hogy Europaban mikent dijjazzak a
 > veradast, vagy hol lehetne ennek utana nezni.

Ausztriában 1-2 pohár bor/cola, 1 pár virsli, 1 nápolyi, 1 kedvezményes
jegy  valahová.

Üdv, Tibor

>Azzal a mondassal adoznek emlekenek, ami csaladunkban kering rola.
 >Egyszer egy kigyot emelt a levegobe a farkanal fogva, es magyarazta,
 >hogy az a kigyo milyen merges. Rogton ramondtuk: o is merges lenne, ha
 >egy kigyo tartana ot a levegoben a farkanal fogva.

:) Kevésbé tragikus körülmények között ez kitűnő vicc lenne...:(

A feminista szerző, Germaine Greer szerint Steve Irwin "self-deluded
animal torturer" (önáltató állatkínzó) volt. A The Female Eunuch (A
női eunuh) c. könyv ausztráliai születésű, de Londonban élő írója kije-
lentette, hogy akik Mr. Irwint gyászolják hülyék, mert rosszul bánt az
állataival. "El szokta mondani, hogy milyen veszélyesek és betolakodott
az életterükbe, megalázta őket, valamint masszívan érzéketlenül kezelte
őket"-- mondta. "Nem csoda, hogy megjárta."

A New York Post c. napilap szerint Greer kommentárja felbosszantotta
Ausztrália Queensland tagállamának (ahol Mr. Irwin élt) miniszterel-
nökét, Mr. Peter Beattie-t. "Germaine Greer nagyot téved -- mondotta
Mr. Beattie -- és nem tudom elképzelni, hogy bárki érzéketlenebb,
és -- őszintén szólva -- ostobább lehetne mint ő."

 >veszelyesen elt, ugy is halt meg.

Szerintem jobban illik rá ez a székely sírfelirat:
"Itt nyugszik XY, a nagy kolerajárványban halt meg, mikor leesett a
szilvafáról."

Mr. Irwin rettentően vakmerő volt, de tökéletesek voltak a reflexei és
nagyon jól ismerte az állatok reakcióit. Olyan volt, mint egy nagyra
nőtt manguz. Halála közönséges baleset volt, tehát nem vakmerőségének
esett áldozatául. Bárkivel megeshetett volna, aki olyan helyen fürdik,
vagy búvárkodik, ahol tüskés ráják élnek. Márpedig nem ritka állat a
rája. Az emberek nem szoktak belehalni a mérgébe. Tüskéje Steve
szívébe döfött lyukat, mint egy bajonett.
A természet, az állatok védelmében végzett felbecsülhetetlen értékű
munkája és szívügye érdekében hozott anyagi áldozatai örök emléket
állítottak neki.
Rest in peace, our beloved Steve. (Nyugodjál békében, szeretett
Steveünk.)

Balázs írta Stockholmból
"Nem igaz, hogy a jó nem győzedelmeskedhet a gonosz fölött.
Csak az angyaloknak is úgy kellene szerveződniük, mint a maffiának."
(Kurt Vonnegut: A hazátlan ember)

<<...olyan orolt piros paprikat, aminek nem fako teglaszine van...>>
Nalunk lehet ilyet kapni,szaritott paradicsomtol kapja azt a szep szinet.
Ezt akarod?

Udv.: Tamas

..... huhh hideget meleget. Ez jo.

Szerintem  ahhoz  hogy valakinel hatekony legyen a fogyokura szemelyre
szabott  program  kell.  Ami  egyiknek okes, az a masik szemelynek nem
valhat  be.  Kornyezetemben/csaladomban van olyan aki fut, teniszezik,
bicajozik,  uszik,  viszonylag  minosegi  eteleket  eszik.  Megsem tud
kelloen  lefogyni.  Van  olyan aki meg az ellenpelda, barmit eszik nem
hizik, es van olyan is aki alig eszik megis hizik.
En a mertekletesseg hive vagyok. Semmi gyogyszer, semmi szeszes ital,
semmi   dohanyzas   stb.   Mérsékelt  mertekben  eszem  a  gyumolcsot,
joghurtot,  zoldseget,  hust,  pekarut,  :-(nasit  is :-( tehat vegyes
taplalekokat  veszek magamhoz. Iszok asvanyvizet, teakat is, meg egyeb
uditonek  nevezett  italokat is (szeszmentest). Kiprobaltam atletikat,
uszast,    tornat    edzesnek,    hasizomerositest,   felkarerositest,
szobabiciklizest  itthon.  Nekem  nem valt be. Jelenleg annyit teszek,
hogy ahol tehetem gyalogolok, le, fel, át, oda-vissza.

Noi lapokbol csak a Nok Lapjat olvasom, nem viszonyitok divatlapok
szerinti lethez.
Egyebkent  nagyon  nehez eligazodni ebben a dzsumbujban, mert mindenki
mas es mas modszert hirdet egyeduli udvos megoldasnak.

En  vallom,  hogy mindenki maga tudja, hogy mi szimpatkus neki. Ha azt
csinalja  is  kedvvel,  turelemmel  es folyamatosan (nem vert izzadva)
akkor  meg  lesz az eredmenye (testmozgas + egeszsegesebb etelek). Ezt
kene  beepiteni a most es itt elo emberek agyaba, es nem azert mert ez
a  divat,  hanem  a  tuleles es a kellemesebb let miatt. Jelenleg azt
latom, hogy az ifjabb nemzedek Mc-zik, kiskoratol kolan, chipszen el,
es egyre porgosebben, gyorsabban. ahol mar szint

Amiert billentyűzetet ragadtam az az, hogy nem ertek egyet azzal, hogy
az egeszsegesebb eletmod nem kerul semmibe.

Mindenkinek tovabbi jo sportolast, fogyast, egeszseget kivanok,

  Andrea