>Aki csak akkor eszik, amikor valóban éhes, és csak addig, míg jól nem
lakik,
>az sosem eszik többet a szükségesnél. Az egészséges éhségérzet a 
>szervezet valós szükségletét jelzi.

Ez egeszen biztosan nem igaz. A szervezet biztosan jelez ehseg eseten, de
egeszen biztosan nem jelez, (vagy csak nagyon csekely mertekben), abban az
esetben ha az evest mar abba kellene hagyni. (amikor a megfelelo
energiabevitel mar megtortent). Ennek is evolucios okai vannak. Az emberi
szervezet priman fel van keszulve az ehezesre de szinte semmi eszkoze nincs
a tulzott kaloriabev itel elleni vedekezeshez (hiszen erre az evolucios
torzsfejlodes alatt szinte soha nem volt szukseg, az elmult kb. 100-150 ev
az ami alatt ez mint problema megjelent, ami nem szamottevo ido az evolucios
idoskalan).
Eleg megnezni ennek az igazolasahoz a lakossagot. Mo-on a felnottek kb 60%-a
tulsulyos.
Szoval a tulzott kaloriabevitel ellen csak tudatosan lehet vedekezni,
megpedig tobb parhuzamos fronton, (mennyiseg, minoseg, gyakorisag ...).

>Most a rozs-, és a barnakenyér drágább, mint a fehér kenyér, pedig kis 
>csalafintaság is van az elkészítésénél! Nevezetesen esztétikai célból, 
>cikóriával (bivalytej) festik meg a tésztát.
>Rozst ebbol adódóan szegény rozscipó alig alig lát!

Igen nagy a kulonbseg a "rozsos kenyer" es a rozskenyer kozott.
A rozskenyer ugyebar rozsbol keszul, a rozsos kenyer meg feher buzalisztbol,
amibe kevernek egy kis rozst, es valoban barnara szinezik a kenyeret. Ilyet
elsosorban figyelmetlensegbol, nemtorodomsegbol vesz az ember, de egy
nagyjabol "tudatos" vasarlo konnyen el tudja ezeket a termekeket egy kis
odafigyelessel kerulni.

Hello!
 
A barnaliszt azért drágább, mert a benne lévő búza korpa, és búza csíra
miatt hamarabb megromlik.
 
Üdv:
Paska Tibor

Via kérdi:
>...vajon mi lehet az oka hogy a rétesliszt mindig drágább,
mint a sima liszt?
A réteslisztnek magasabb a sikértartalma. A sikér fehérje, ezért drágább.
>...az egészséges éhségérzet jelzi hogy mikor, mennyit
kell enni. De a szomjúságérzetre ez nem áll?

A szomjúság már dehidrálódást jelez. Az életkorral pedig gyengül a
szomjúságérzet..

Az elegendő víz megívása életfontosságú! Az "elegendő"
az egyéntől és körülményeitől, egészségi állapotától, az aktivitása
mértékétől, a klímától függ.

A test kb. 60%-a víz.

A víz tisztítja ki a mérgeket a szervekből. A tápanyagokat a víz szállítja a
sejtekbe, Biztosítja a fül, az orr és a torok nedvdús környezetét. A víz
hiánya dehidrálódáshoz vezet, ami meggátolja a normális testműködést,
energiarabló és kifáraszt. A lélegzettel, az izzadsággal, a vizelettel és a
széklettel vizet vesztünk. Világos, hogy a vizet pótolni kell.

A mérsékelt éghajlat alatt élő átlagos, nem várandós vagy szoptatós
felnőttnek az orvosok általában 2 litert ajánlanak.

Egy felnőtt napi átlagos vizeletürítése kb.1,5 l. A kilégzés, az izzadás és
a széklet megfosztja további közel 1 litertől.
Az étel a napi folyadékbevitelnek kb. 20%-át adja, így ha napi 2 liter vizet
vagy más (cukormentes!) folyadékot iszol meg az étkezéseid mellé, akkor
ezzel nagyjából pótlod a veszteséget. NB: A cukor ozmózissal kivonja a vizet
a sejtekből, ezért *is* káros a cukros italok fogyasztása.
Vízhajtó italok (pl. tea) fogyasztása esetén némileg több vízre van szüksége
a szervezetnek, mivel több a vizelet.

Az Institute of Medicin (www.iom.edu) tanácsa az, hogy a férfiak igyanak
összesen durván napi 3, a nők pedig
2,2 liter folyadékot. Ha ritkán vagy szomjas és "kitermelsz"
min. napi 1,5 liter színtelen, vagy enyhén sárgás vizeletet, a
folyadékfogyasztásod valószínűleg kielégítő.

Módosító tényezők: Izzasztó testgyakorlás: további 4 - 6 dl. Hosszan tartó
és/vagy nagyon intenzív fizikai kihívás (pl. maratonfutás) esetén még több
vízre van szükség és ilyenkor ajánlatos sót is fogyasztani a hiponatrémia
elkerülése érdekében. (Az aktivitás befejezése után is folytatandó a
vízpótlás!) Környezet: A nagyon meleg és/ vagy nagyon párás idő is izzaszt,
ezért még több folyadék kell. A fűtött szobában is párolog a bőr. 2500 m-es
magasság felett gyorsabban lélegzik (kevesebb az oxigén) és többet vizel az
ember. Betegség vagy egyéb egészségi állapot, láz, hányás, hasmenés mind
nagyobb vízveszteséggel jár. Ilyenkor az orvos rendelhet rehidratáló
italokat és persze még ha nem is teszi, akkor is több vizet kell inni!
Többek között hólyaghurut vagy húgykő esetén is szükség lehet több folyadék
bevitelére. Viszont bizonyos körülmények, pl. szívroham és némelyik fajta
vese-, máj- ill.
mellékvese-megbetegedés esetén a vízkiválasztás elégtelensége következhet be
és ezért szükség lehet a mérséklésre. Másállapot vagy szoptatás: Különösen
az utóbbi esetén még nagyobb folyadékbevitel szükségeltetik.
Az Institute of Medicin a várandósoknak napi 2,3, a szoptatóknak pedig 3,1
liter folyadékbevitelt tanácsol.

Gyümölcsök és zöldségek (pl. a görögdinnye és a
paradicsom) legalább 90%-a víz. A tej és a gyümölcslé többnyire vízből áll.
A sör, bor, kávé, tea, szódavíz szintén megfelelő, de  legjobb a víz, mert
kalóriamentes, olcsó és könnyű hozzáférni. (A budapesti csapvíz kitűnő! Ha
ivás előtt, elég hosszú ideig állni hagyod, akkor elillan a klór.)

Ha nagyon szomjas vagy vagy többet kell vizelned, szólni kell orvosnak!
Minden étkezés alkalmával és két étkezés között is tanácsos a vízivás.
Testgyakorlás előtt, alatt és után is nagyon fontos vizet inni. Bulik
alkalmával jobb inkább vizet, mint alkoholos italt fogyasztani.:(

Bár ritkaság, lehetséges túl sok vizet is inni. Ha a vesék képtelenek a sok
vizet kiválasztani, akkor a vér felhígul, nátriumszegény lesz és
életveszélyes hiponatrémia állhat elő!

(Nem vagyok orvos.)

 Források: Mayo Clinic, Karolinska Institute, IOM, korábbi olvasmányok.

 Balázs írta Stockholmból

Botladozom a jog dzsungelében :(

A 6 éves, 1200 cm3-es autónkat /természetesen van rajta kötelező biztositás
és CASCO is/ át szeretném iratni a kislányom nevére.
Ajándékként természetesen.

A számos szükséges okmányról és csekkről kitünő a tájékoztatás a neten:

http://hix.hu/g8xmF-proviti.hu

de pl. nem találom, HOL kell az eredetiség vizsgálatot elvégeztetni?

Más:
kell-e a lányomnak valamiféle "vagyonnövekedési" vagy egyéb hasonlóról
bevallást tennie?

Köszönöm!

Béla

<<De mi az, hogy "kevés"? Ha szomjazom, és nem jutok folyadékhoz, az
biztosan ártalmas. Nyilván megvan az oka, hogy éhezni jóval hosszabb ideig
lehet életveszély nélkül, mint szomjazni.>>
 
Biztosan.
Nincs eleg etel a szervezetedben?
Szervezeted potolni tudja a mozgashoz-mukodesehez  szukseges energiat a
testedben tartalekolt zsirokbol.(Esetleg izmokbol)
 
Nincs eleg viz a szervezetedben? Tartalek nincsen.
Jo mert nem kell sokat pisilni.Ha megis kell egy bizonyos ido utan, akkor
valami suru,sarga valami jon.Abbol a surusegbol esetleg egy jo adag mar
leulepedett es lassan kove valtozik.
Jaj...
Es mivel nincs elegendo viz,a belsar is besurusodik,nehezen vagy sehogyan
sem akar eltavozni.
Jaj...
 
Kezdem a napomat egy jo pohar vizzel ehgyomorra.
Artani nem fog,csak hasznalhat.Nincs szorulasom miota Gizike nagynenemtol
megtanultam,aldom erte azota is.
Munkam miatt naponta tobbszor is megmosom a kezem a csap alatt.
Jo alkalom ivasra,csak ugy a markombol.
Nincs vese-hugykovem.
 
Udv.: Tamas

Köszönöm Viking a kimerítő információkat:) Most már minden világos. 
/talán még az az egy nem a régi Hixből, hogy ha
> A RETESLIST  a 0-as lisztnel is sokkal finomabb, de nem csak a 
> szemcsemeretben ter el tole, hanem minosegben
is,
akkor, hogy lehet, hogy a szemcsemérete sokkal nagyobb, mint a finomlisztté.
De persze nem ez volt az eredeti kérdés, az ára meg gondolom a speciálisabb
előállítását tükrözheti.


> A retesliszt magasabb feherjetartalmu (un. sikér) es emiatt jobban 
> nyujthato. A tema futott mar a HIX-en<http://hix.hu/ykHWL-hix.com
>
> A melyebb tudast szomjazok megnezhetik az alabbiakat.
> <http://hix.hu/CcC2u-garakft.hu
> http://hix.hu/21lYl-hix.hu
> http://hix.hu/MKx4w-farmit.hu
>
> Viking (Hajdu Lajos)