Kedves Otthonkŕsaim..

Ha nem is sokat..de annyit..hogy megvagyok..valahogy.
A temetés szörnyü volt..még a gondolatot is elhessegetem,ha rŕ gondolok.
A kis Zsuzsi férje is természetesen ott volt..azt hiszem az egész
csalŕdja is..személyesen nem ismerem öket..de szörnyü volt nézni ezt a
fiatal férfit..aki öreggé vŕlt.Alig ismertem meg..
Nagy Zsuzsŕék egész csalŕdja megjött Magyarorszŕgrol..a
nagyszülök,testvére..szoval ennyi embert nagyon ritkŕn lehet lŕtni egy
temetésen..biztosan voltak vagy 200-an..tengernyi virŕggal..
Itt nincs ravatalozŕs..a temetés elött 3-4 nap ŕll rendelkezésre,hogy
aki el akar bucsuzni a halottol..az megteheti.
Jozsi lezŕratta a koporsokat..jobb volt igy..mert igy is rettenetes volt
lŕtni a két koporsot..a nagyot meg a kicsit.
Különben minden nagyon csendben ment végbe..nem voltak indulat
kitörések..nagy Zsuzsa azt sem tudta,hogy hol van, annyira megtömték
gyogyszerrel..de azt hiszem a csalŕdja jelenléte sokat segitett
neki..szombaton mŕr hazament..nem maradt a korhŕzba.
Én és a közös barŕtaink..külön ŕlltunk meg..nem tartoztunk a
csalŕdhoz,de Jozsi oda jött értünk nem engedte,hogy eltŕvolodjunk a
közelükböl..
A két csalŕd nem ŕllt egymŕs mellett...a vŕdat némŕn is érezni
lehetett..de én nagyon megsajnŕltam ezt a fiatal embert...ez egy roncs
lett.
A temetés utŕn..a közvetlen barŕtok, és a rokonsŕg volt meghivtŕk a
szülök..amin a mŕsik csalŕd nem vett részt..mi 3-4 ora hosszat együtt
maradtunk..de alig tudtam én magam is haza jönni.

Sok levelet kaptam tölletek...a legjobban Pongrŕcz Évike levelét éreztem
közel magamhoz..igaz többen ugyan ezt irtŕtok.
Ugyan igy érzek én is..de...borzalmas,hogy mindegy,hogy mit
gondolunk,vagy mit érzünk..visszavonhatatlan hibŕt követett el kis
Zsuzsa..és ezt mŕr nem lehet neki elmondani..
Évike irta:
> Maria, oszinte reszvetem a gyaszban, de ha nem haragszol engedd meg hogy
> leirjam, borzaszto kegyetlensegnek tartom amit az ismerosod lanya
> csinalt. Ha valaki csaladba szuletik, illetve csaladja szuletett, onnan
> kezdve mar nem gondolkodhat egyes szam elso szemelyben, az o
> cselekedetei kihatnak masokra is, es nem teheti meg hogy onzo modon a
> halalba menekul a problemak elol nyomorusagot hagyva az elokre. Na de
> hogy mindezek melle magaval viszi a halalba a pici gyereket, ha jol
> ertem amit irtal, hogy "ongyulkos lett a 3 eves gyerekevel egyutt", hat
> az gyilkossag! Es kegyetlen bosszu a hutlen ferjen, mert latod mindenki
> ellene fordul es biztos ororszlanresze volt a dontesben, de a dontes
> maga, hogy kioltja maga es gyermeke eletet a fiatal holgye volt, micsoda
> ostobasag! Hat nem? Igen nehez elhinnem, hogy akinek szereto szulei
> vannak meg baratai, az nem tud egyedul eltartani egy gyereket egy joleti
> allamban, hiszen Te bizonyitottad az ellenekezojet, tobb gyereket,
> szuloi tamogatas nelkul, a sajat ketkezi munkaddal eltartasz, amiert en
> nagyon tiszetellek es becsullek. Remelem nem haragszol hogy ezt leirtam,
> de rettenetesen megrazott az eset. Egyutterzek Veled es a megtort
> szulokkel, az ilyet ezerszer nehezebb elfogadni mint a termeszetes
> halalt. Meg az ertelmetlen baleset konnyebben viselheto, minthogy valaki
> onkezevel dobja el az eletet.

Tökéletesen azt irta le..amit én éreztem..és a temetésen döbbentem
rŕ,hogy mindegy,hogy mit gondolok..ez a szerencsétlen fiatal nö..és ez a
kicsi gyerek..nem él..itt fekszenek elöttem..és mŕr nem tudjŕk,hogy mi
van körülöttük..szörnyü érzés volt.
Én tudom,hogy mit jelent elvesziteni egy gyereket..Andris temetésén ugy
ahogy keresztül mentem..a java utŕna jön..amikor tudatossŕ vŕlik,hogy
soha többé nem fogom lŕtni..nem ölelhetem ŕt..nem szidhatom..
Ezt nem lehet ŕtvészelni..

Nem is irok rola többet..mert nagyon megviselt..nagyon rossz ha
elveszitük a szeretteinket..valahogy az idösebb emberek halŕlŕban meg
lehet nyugodni..de az ilyen fiatalon és tragikusan elhalt fiatalok
utŕn..olyan tehetetlenséget érez az ember.

Különben Évike mŕr az elözö levélben megkért..hogy nem tud irni..nem
fogadja el a HIX a leveleit..küldjem mŕr el én..hogy miképpen
feledkeztem meg rola..most amikor a mŕsodik levelet kaptam..jutott az
eszembe..elnézést Évikém..
Köszönöm mindnyŕjatok részvétét.
Maria


>     ---------------------------------------------------------------
> 
> Subject: Eletjel
> Date: Tue, 24 Feb 1998 12:23:17 -0800
> From: Eva Pongracz >
> Organization: University of Oulu
> To: 
> 
> Aki bujt, aki nem, jovok!
> Haho Otthon,
> Jo regen nem irtam, hat holis kezdjem? Ja, Karacsony, amikor nem
> talalkoztunk Erikaekkal. Erika, bugaram, ne szidd a Jozsit, eppenseggel
> en is irhattam volna megerdeklodni, hogy mikor tehetnem tisztem Nalatok.
> Csakhogy nem tobb mint egy hettel a hazaindulas elott ledoglott a gepem
> es elso felindulasomban szerelokezre adtam. Gyanda volt a sanu, hogy
> elszallt a “vincsim”. Igy aztan kommunikaciokeptelen lettem - na meg
> eleg ideges.
> Karacsony: szegeny szulem meg mindig nem tud megszabadulni a remkeptol,
> hogy mi itt a Lappfold kapujaban dercsipte bogyokat gyujtogetunk, zuzmot
> kaparunk ki a ho alol, es Jenonek sajat kezuleg kell lenyilaznia a
> renszarvast, ha taplalekhoz szeretnenk jutni. Ezert aztan viszontlatasom
> oromere sutott nekem fel disznocombot, meg fozott egy vajdlingnyi
> porkoltet. Jezusmaria! - csapta ossze a kezet meghallvan, hogy en hust
> nem -, hat akkor mit adok en neked? Elojott a tipikus husvaksag, hogy
> mit is lehet egy husnemevonek enni adni? Mintha egyebirant 100%-ban
> huson elnenek. Karacsony alatt az egesz csalad engem (le)sajnalt, hogy
> spenotfeleken tengodok, amikor az asztal rogyadozik a kajatol, hus hatan
> hus, meg egy szegeny rofi is megdogole a szent unnep alkalmabol.
> Hagyjuk.
> 
> Visszaerve levero hir fogadott: gyanum alaposnak bizonyult: kedvenc hard
> discem, pont az amelyiken szemelyes fajljaimat, orokbecsu alkotasaimat,
> es a szivemhez kozel allo programokat taroltam, elszallt mint a
> turulmadar, karmai kozt az elmult masfel ev munkajaval. Aminek csak egy
> jelentektelen toredeke volt hajlakonyabb discre mentve. Aki kukorekolni
> mer, lecsukatom! Inkabb okuljatok a peldamon: mindent ami kedves
> mentegessetek floppyra, zipre, mert egy disc az bion barmikor bejelentes
> nelkul elszallhat.
> 
> Szoval evvel kezdodott az ev. Persze megprobaltam a pozitiv oldalarol
> nezni a dolgot: mosttol egy darabig nem kell alfaba menni kitalalni,
> hogy a keresett alkotas, vajon milyen nevu fajl melyen, mely konyvtar
> mely alkonyvtaraban lapulhat, merthogy semmi sem maradt meg. Kiveve
> elmult dolgozatomat, amit meg Tampereben kutattam ossze. Az is hala a
> pocsek printerallomanyunknak, ami lassu is meg szukagyu is. Tekintve
> hogy Jenoek laborja lenyegesen jobban el van latva hard (und soft) ware
> ugyileg, hozza jartam printelni, ezert aztan a dolgozat tobb peldanyban
> el van mentve floppyn, Jeno gepen, szerveren, eppen csak imamalomra
> nincs vesve. Nasszoval ez igen jol jott, merthogy eppen Karacsonykor
> jutott a dolgozat arra a szintre (egy ev utan), hogy korkorosen tobb
> szinten el lett fogadva, meltonak iteltetett, hogy licentiate
> dolgozatnak hivasson. Nem cifrazom, jelenleg mar borkotesben feszit, es
> februar 11-en a professzorok zord kara is aldasat adta ram a tanszeki
> ulesen, ezennel technologiai licentiate-nak hivhatom magam. Ha akarom.
> (Nem.) Ez egy skandinav diploma, affele kisdoktori. Penteken avatnak
> teljesen unnepelyesen. Szoval ez volt egyik oka a hallgatasomnak. Bizi.
> 
> Teljesen veletlenul ezzel egyidoben, az immaron nagyobbacska doktori
> fele vegzett kutatasom kulso anyagi tamogatast nyert, igy marcius 1.-tol
> nem kell oktatassal fenntartani magam, hanem 100%-ban a kutatasnak
> szentelhetem az idomet. Elhagyvan a munkamat, ki kellett venni az osszes
> megmaradt szabadsagomat (3 het) ennek egy resze el is ment a licentiate
> koruli vegso bonyodalmakra, ne meg arra, hogy tobb szinten megunnepeltem
> magam: Tampereben is, meg Ouluban is.
> 
> Mindezek melle februar 1.-tol folyamatosan koltoztem. Pont a legjobbkor,
> mert bar addig csodas telunk volt, sokat, szepen havazott, pont akkor
> megkemenyitette magat, ugy -26-ig, az auto meg megmakacsolta magat, hogy
> o ebben az idoben nem (csilaggarazsban alszik szegeny). Azzal kezdte,
> hogy nem tudtuk kinyitni az ajtokat, mert befagytak. Feszegetni ugye
> veszelyes. Ha nagyon rangatod kezedben marad a kilincs, vagy radborul az
> auto. Tegyuk fel, hogy sikerult kinyitni, ekkor jon a java: becsukni nem
> lehet. Autozni kell vagy 10-20 kilcsit, gorcsosen szorongatva az ajtot,
> mikozben antarktiszi szelvihar tombol az autoban a celbol, hogy
> leolvassza a jeget az ablakokrol. Kivulrol ES belulrol! Szerencsere
> Jenonek sasszeme van, a jegen is atlat. Tudjatok azt ugy kell csinalni,
> hogy a piros maszatok mogott mendegeltek az uton, kicsit jobbra a
> sargaktol. Mire kitisztul az ablak es zarhato az ajto, pont megerkezel a
> tetthelyre, es ha maradsz egy oracskat az auto odakinn visszafagy es
> kezdodik elolrol. Raadasul onmaga melengetesere folzabal 15-17 litert
> szazon! Szoval ilyen idoben kezdtem koltozni, dolgozatot kottetni,
> partikat szervezni, eccerre.
> 
> Idokozben nagyjabol belaktam a lakast. A negyediken van, a balkonrol
> pont az egyetem fobejaratara latni, csak enyhen teriszonyom van... A
> futes eddig mesesen mukodott: hol volt, hol nem volt. Szerencsere
> idokozben megenyhult az ido, es meglottyant a ho, hogy utana rogton
> megfagyjon, igy mostansag haztol hazig koripalya a varos. A
> legbiztonsagosabban kocsival lehet kozlekedni a szoges gumik mian.
> Tenyleg csucs: nyugisan becsurogsz a haz ele, kiszallsz, es egy hajszal
> valaszt el attol hogy megtekintsd: helyen van-e meg a kipufogo.
> 
> A mult het folyaman jol megerdemelt pihenot tartottam. Egeszen addig fel
> sem tunt, hogy mennyire el voltam faradva. Jol esett naphosszat csak a
> lakasban rendezkedni, olvasni, zenet hallgatni - legujabb kedvenceimnak
> koszonhetoen surroundban, hat az valami csucs! Gyonyoru sarki fenyeket
> is lattam estenkent, zoldeket is, rozsaszinokat is, meg olyat is mint
> soha: zoldet es rozsaszint egyszerre, savokban valtogattak egymast.
> Sokat gondoltam Ratok. Aranyosak vattok, hogy emlegettetek, es bocs,
> hogy ilyen soka nem jelentkeztem. Assem ertem miert nem lehetett ez
> utobbiakat 5-6 levelben folyamatosan megirni?
> 
> Erika azert egyszer meg biztosan talalkozunk, ez tuti. Te, van meg
> otthon olyasmi hogy Babeta turos sajt, meg Milacik? Azok allnak a
> legkozelebb a mascarponehoz. Jozsi, Te meg neizejma, ha elcseszte, hat
> elcseszte. A fozes olyan mint egy haboru: vagy megnyerjuk, vagy nem.
> Neha aldozatokat hozunk, neha tuszokat is ejtunk. Vegeredmeny ugyanaz: a
> konyha ugy nez ki mint egy csatater.
> 
> Hajaj, a tiramisu, imadom. Tobbfele valtozatott ettem, a legeslegjobban
> a Ranieri i Cestrelli markanevu fagyi tiramisu izesitesu valtozata
> izlett. Gyerekek ha olyat lattok a boltban, a tanacsom a kovetkezo:
> hatra arc es huzzatok elfele. Mert ha eccer megkostoljatok, nincs mese:
> rabjaiva valtok es fagyiholistak lesztek. Nekem szerencsem volt, csak
> kb. fel evig arultak Finnorszagban.
> 
> Szoval megvolnek. Uj ev, uj elet: uj lakas, uj kutatas, uj munkakor, uj
> hard disc.
> Ma van hushagyokedd, ilyenkor itt szarazborsofozeleket es "laskiais
> pulla"-t kell enni. Ez utobbi egy zsomle alakura sutott kardamommal
> izesitett kalacstesztabol keszult suti, aminek levagjak a kalapkajat, es
> mandulamasszaval vagy eperdzsemmel, valamint tejszinhabbal toltik. Kalap
> vissza, isteni.
> Na megyek eleget tenni keresztenyi kotelessegemnek :-)))
> 
> Udv: Pongracz Eva

Kedveseim..a levelem visszajött..
Nem jo cimet irtam..?

Vŕlaszt kérek azonnal..
Maria

Subject: 
        Returned mail: User unknown
  Date: 
        Thu, 26 Feb 1998 07:24:44 GMT
  From: 
        Mail Delivery Subsystem <MAILER-DAEMON>
    To: 
        >


The original message was received at Thu, 26 Feb 1998 07:24:41 GMT
from ppp210.swix.ch [195.210.0.105]

   ----- The following addresses had permanent fatal errors -----
>

   ----- Transcript of session follows -----
 ... while talking to hugo.fen.baynet.de.:
>>> RCPT To:>
<<< 550 >... User unknown
550 >... User unknown


Reporting-MTA: dns; swix.ch
Received-From-MTA: DNS; ppp210.swix.ch
Arrival-Date: Thu, 26 Feb 1998 07:24:41 GMT

Final-Recipient: RFS822; 
Action: failed
Status: 5.1.1
Remote-MTA: DNS; hugo.fen.baynet.de
Diagnostic-Code: SMTP; 550 >... User unknown
Last-Attempt-Date: Thu, 26 Feb 1998 07:24:44 GMT


    Subject: 
           talalkozas - Valasz
      Date: 
           Thu, 26 Feb 1998 08:26:38 +0100
      From: 
           zero >
        To: 
           
References: 
           1


Ritŕcskŕm kedves..

Köszönöm soraidat..jo volt rolad olvasni.
Igan mostanŕban nagy a rohanŕs..sok a munka..és a lakŕs felujjitŕs
kellös közepen vagyok..de azért halad..ha nem is nagy sebességgel:)
 
> Tulajdonkeppen azert is irok, mert ugy nez ki, hogy megyunk
> Zurichbe marcius 15-en kb. egy hetre. Stefan az ottani egyetemen egy
> tovabbkepzesen kell, hogy reszt vegyen, es persze en szivesen
> elkiserem :)). Egyebkent en ezt mar januar kozepen az Otthonban
> megirtam, de valoszinuleg Te nem olvastad, mert nem jott semmi
> valasz ra. Szoval, szivesen talalkoznank Veled/Veletek valamikor. En
> tulajdonkeppen szabad leszek egesz nap, bar a nagybatyammal is
> talalkozni akarok, aki ott el Zurichben, de hat ez csak szervezes
> kerdese.

En is nagyon szivesen talalkozom veletek..van-e programmotok,hogy pl.
Mikor szabad Stefan..Amint olvasom..te mindig szabad vagy..

 Bent fogtok lakni az egyetemen..vagy Hotelban?

Telefon szŕmom: ha Zürichböl hivsz..csak 372'17'06
ha valahonnan Zürich Kantonon kivül..akkor a 01-et teszed hozzŕ.

Irjŕl azonnal,hogy mikor jöttök..akkor össze tudom egyeztetni az én
munkŕmmal..mert mindenképpen lŕtni szeretnélek..
Még elhozlak hozzŕm is..:)) habŕr a lakŕs a feje tetején ŕll...de
addigra egy kicsit rendbe hozom:))

Szoval irj..vŕrom a vŕlaszod..szeretettel
Maria

>>nagyon baljos lesz a 3 evezred. Csak ott basztak el hogy a harmadik
evezred
>>2001 jan. 1.-vel kezdodik. Azert semmi sem lehet eleg tokeletes.
>Miert kezdodne a 3. evezred 2001-ben?
>Ha jol hiszem az elso is 0 tol kezdodott. Vagy megsem?

Termeszetesen igen. Felteve, hogy a Jordanban Keresztelo Neumann Janos
tevekenykedett.
A teremtes is 111 nap alatt tortent. Ugymint: 000., 001., 010., 011., 100.,
101., 110. napok.
Akkor az i.e. I.sz. -0 val vegzodott? Ket nullas ev is volt...Micsoda
dozsoles! Bozse moj!

Megis: A meroszalagomon hiaba kerestem a 0-dik centimetert. Valaki levagta
rola, a helyet meg beforrasztotta...

Egyebkent Karinthy ezt mar kifejtette 1900-ban.

Sok orult meg megveszi a visszaszamolos orakat meg a tobbit... :-(

Udv,
     HA.

_____________________________________________________________

ugy latszik nalam is kezdenek a szenilitas elso jelei mutatkozni, sajnos
veletlenul a TIPP-be kuldtem ezt a levelet. Szoval elnezest....
_____________________________________________________________

>
>Szoval a helyzet az, hogy nalunk Judit most kezd hollandul gagyaraszni.
>Tavaly 5 honapja jart mar iskolaba, amikor megtudtuk, hogy az a problema
>vele, hogy nem hajlando kommunikalni a tobbi gyerekkel, elutasitja oket
>azzal, hogy nem erti - kiveve egy kislanyt (a kislany mar szepen mondott
>MAGYAR szavakat :) ).
>
>Sokszor hallotta, hogy masoknak meseljuk, hogy ez a
>problema. Most mar megszolal hollandul, igyekszik a beszeddel is, sot, neha
>elofordul, hogy - egyelore jatekbol - hozzam is hollandul szol.
>A dilemmam, hogy oruljek-e, hogy vegre megszolalt hollandul, es valaszoljak
>neki en is ugy, vagy ragaszkodjam-e mar most a magyarhoz?
>======================================================
>
>Kedves Odette !
>
>Ezzel a kerdessel mindenki konfrontalodik , aki idegen ,nem magyar
>nyelvteruleten ,vagy Magyarorszagon kivul el.
>Azt hiszem Judit lanyodat nem kell felteni a hianyzo kommunikacio
>miatt, hiszen megteremtette o a maga kommunikaciojat, csak
>legfeljebb ez a fajta nem passzolt a holland tanitoneni kepebe.
>Ha meg nem sajatitotta el a holland nyelvet , meg nehany honap
>es tokeletesen elsajatitja a holland kozosseg nyelvet es szokasait.
>Ehhez nektek szinte semmit nem kell csinalni,belejon mint kiskutya
>az ugatasba.
>
>A kerdes masodik fele mar lenyegesen komplikaltabb. Gyakorlatilag
>annak sincs nagy jelentosege, hogy hosszutavon maradtok-e NL-ban
>vagy sem. Viszont azon a ponton, ahol Ti vagytok most , hibaztam
>en is egy nagyot, aminek maig is iszom a levet. Ez pedig akkor
>tortent ,amikor nemetul beszeltunk a gyerekek elott  es a gyerekekkel
>es egy idoben nem lattuk kulonosebben fontosnak a magyar
>nyelv hasznalatat otthon. Ezt evek ota nem sikerult visszaforditanom,
>bar a gyermekeim jol  beszelnek magyarul, de csak ha
>magyar kozossegben vannak, ahol tudjak hogy nem kivanatos nemetul
>vagy franciaul megszolalni, vagy pedig mint az otthoni rokonoknal, akik
>semmilyen nyelvet a magyaron kivul nem ismernek.
>
>Van meg egy aspektus , ami talan kevesse ismert meg. Magam is csak
>a Duna TV-ben hallottam rola, ahol januarban a kastl-i Magyar Gimnaziumrol
>mutattak be egy filmet. Ott a tanulokat megkerdeztek, hogy vegul is
>miert tanulnak itt. Az egyik kislany meselte, hogy szulei hosszu ideig
>kulfoldon dolgoztak ,majd hazatelepultek. A magyar tanitoneni nem nagyon
>ertette meg, hogy miert  van olyan sok hibaja a nyelvtanban. Az irasos
>dolgozatait majd minden targyban alulertekeltek a sok helyesirasi hiba
>miatt es bar jo tanulo volt, csak kinos keservesen tudott egy harmas
>szintre felvergodni az elso evben. Mivel Nemetorszagban lenyegesen
>jobb eredmenyei voltak, teljesen demoralizalodott ,nem erdekelte az
>iskola tovabb. A szulok ugy oldottak meg a konfliktust, hogy kikuldtek
>a kastli gimnaziumba, ahol teljesen mas a hozzaallas  es ujra talpraallt.
>Ez termeszetesen egyeni sors, nem szabad altalanositani belole.
>Erdekessegkent meg megjegyzendo, hogy a kastli tanulok kozott
>mintegy 20 %-ban nem magyarok is tanulnak , akiknek semmi
>kozuk a magyarokhoz es megis magyar iskolaba jarnak,magyarul
>oktatjak oket is.
>
>Szoval nem kell panikba esni, fol a fejjel  es tanuljatok az en karombol.
>
>udv
>
>Nagy Zoltan
>

Kedves Otthonkasok!
Nagyon szepen koszonom, hogy irtatok a Tiramisurol. Igy legalabb
konnyebb a lelkemnek, hogy en nem rontottam el semmit, csak eppen az
anyag nem volt hozza a megfelelo.  Valamikor marciusban szeretnek
menni Gyorbe, meg ott is megnezem mascarpone-t. Megis nagyobb
varos....
Ami Andreanal a cumizast illeti, reggel amikor felkel elkerem tole, mondvan
ha majd megy aludni odaadom neki. Viszont ejszaka ha kiesik a szajabol
az nala tragedia. Minap anyukameknal aludt , ejszaka olyan keservesen
elkezdett sirni, hogy a szuleim es a hugom nem tudtak elkepzelni, hogy
mi tortent. Mikor megkapta a "narkot" aludt tovabb. Ezert gondolom azt,
hogy nehez lesz majd ot leszoktatni. Abban vigasztalom magam, meg a
jobbik eset, mint a szomszed kisfiu. Egesz nap cumi a szajaban, a masikat
szagolja a harmadikat fogja. Fuj.

Ami pedig a huseget illeti. Jozsival meg csak jartunk egyutt mikor errol
beszelgettunk. Arra emlekszem azt mondtam, hogy Isten irgalmazzon
neki ha megcsal.  Nekem az a  velemenyem,  a felrelepesekkel kapcsolatban, 
hogy bizonyos mertekben ez hajlam is lehet. Minap az egyik ismerosom  
megsugta, hogy megcsalta a ferjet. Persze tudom rola, hogy mig hajadon 
volt akkor is ugy cserelgette a ferfiakat, mint mas a fehernemujet.

Niko, kuldok Neked egy marhahus receptet. Csinald meg, nem fogod
megbanni. En kuktafazekban szokom elkesziteni. Kuktaba teszek olajat, aprora
vagott hagymat. A hust szeletekre vagom minden szeletet megsozom, mustarral
megkenek, teszek kozeje fel hold tojast, uborkat, szalonnat.  Osszetekerem,
cernaval atkotom, hogy ne essen szet. Felontom annyi vizzel, hogy eppen
el legyen takarva a hus. Amikor mar puha a hus, lisztes habarast teszek
bele. Rizzsel nagyon finom.  Spanyolmadarnak hivjak.

Odette, egyszer mar leirtad a Csaszarmorzsa receptjet.  Aztan Denesek Editje
is leirta, s azota azt szoktam elkesziteni. Viszont most kiprobalnam a tiedet i
s.
Nagyon szepen megkoszonnem, ha megegyszer elkuldened.

Elofordult mar valakivel, hogy Interneten keresztul ismerosere akadt?
Nos mi igy jartunk. Kaptunk Mo-rol magan emailt, hogy az illetonek
vannak ismerosei Szlovakiaban, de mar hoszabb ideje megszakadt veluk
a kapcsolat. Kisult anyosom regi ismerosei. Lam milyen kicsi a vilag.

Masszor tobet vagy kevesebet /Mikes K. torokorszagi levelek/
Hogy mondjak mar en is valamit.
Sziasztok
Erika

Sziasztok,
szeretnek egy www cimet ajanlani, amire ma delutan bukkantam ra es nagyon
jopofa: www.mafilm.hu Tobbek kozott egy keparchivum is talalhato itt.
Eleg beirni egy film cimet vagy rendezot, foszereplot, zeneszerzot sot 
esetleg diszlettervezot es kapsz egy listat. Errol a listarol azutan
kivalaszthatsz egy filmet es arrol a filmrol egy csomo lexikalis adatot 
megadnak, de ami az igazan jopofa, hogy egy nagy rakas "beszkennelt" foto is
megnezegetheto a film kulonbozo jeleneteirol es ki is nyomtathato.

En gyerekkent nagy Garas Dezso rajongo voltam, tudja fene miert. Egyik 
kedvenc filmem volt a Mandy Ivan novellabol keszitett Sandor Pal film,
a Regi idok focija. Ebben Garas egy mosodast jatszik (Minarik Ede), aki
a semmibol megteremti a Csabagyongye SC, football clubbot.
Meg kolyokkent cellux-szal es egy Nok Lapja fotoval krealtam egy Garas
Dezso "matricat", amit a bringam sarhanyojara ragasztottam. Rajtam rohogott
az egesz kornyek, de nem bantam. Ma regi vagyam teljesult, mert sikerult egy
hasonlo kepet szereznem a filmbol!
Jo szorakozast!

Masreszt szeretnem kerdezni, hogy tudja-e valaki melyik sziciliai faluban
forgattak a Cinema Paradiso cimu filmet? 
Ha kozuletek jart valaki turistakent Sziciliaban, kerem irjon egy 
maganlevelet, szeretnek egy par dolgot kerdezni.

Nem lehetne egy kostolassal egybekotott Tiramisu-sutest tartani valahol?
En szivesen mosogatok, ha vegig-meozhatom a versenymuveket.
Sziasztok, Miki

Kedves Odette! a Susu elemzesnek elotortenete van. A mesekrol es azok hasznarol
, a meseles modszererol Vekerdy 
Tamastol (pszichologus) olvastam, aki Bruno Bettelheim hires konyvere hivatkozi
k "A mese buvolete es a bontakozo 
gyermeki lelek"
Ezeket az elmeleteket - amelybol az alabbiakban idezek - gondoltam vegig, es ko
vetkeztettem. A Susu nekunk felnotteknek, 
es a nagyobb gyerekeknek tetszik, akik tul vannak a "bontakozo gyermeki lelek" 
idoszakain. A sarkanyok es egyeb boszik 
szimbolumok, amik a rosszat testesitik meg, szerintem nem lehet jo. Nem azert m
ert csak feher vagy fekete lehet a vilag, 
hanem mert evszazadok ota a gonoszsagnak a megtestesitoi, ugy mint a tunderek a
 josage. Veluk erzekeltetjuk mi meselok 
az igenis erosen elhatarolhato, szamunkra nagyjabol mar ertheto, de megfoghatat
lan fogalmakat. Ha a szimbolum lehet ilyen 
is , olyan is, akkor osszezavarjuk a hallgatot, vagy a nezot. Az un horror (Jan
csi es Julis) mesere van igazan szukseg, es 
most nehany sidezett sor a Vekerdy konyvbol:
"Tudjuk, hogy a gyermeki szorongas termeszetes. Amit nem ismerunk az szorongast
 kelt, es a gyerek meg nagyon sok 
mindent nem ismer az ot korulvevo vilagbol... a mese visszaigazolja ezt a szoro
ngast... De egy meg melyebb - mondhatnam: 
vi1lagkepi - tanitast is ad a mese, olyasmit mond ki, amit a gyerek mas modon m
eg nem erthetne: hogy a vilagban jelen van a 
nagy ereju rossz. (latjuk a realitasra, valosagra tanit) De szembe lehet szalln
i vele, es eppen a legkisebb kiralyfi az, aki 
sikerrel veszi fel ellene a harcot, akire senki sem gondolt... A gyermek amulta
n koveti a mese rohano cselekmenyet, teljesen 
belemerul a kepeibe, es onmagat termeszetesen a legkisebb kiralyfival azonositj
a. Igy segiti hozza a mese, hogy ujra es ujra 
lekuzdje a felelmet... A mese elet es halal, gyulolet es szeretet olyan valosag
os kepeit mutatja fel, amelyrol mas modon nem 
tudnank a gyerekkel beszelni.... A mese kepei hozzasegitik a megerteshez, a fel
dolgozashoz es a "jora forditashoz" 
Kiralyok es kiralyfiak, tunderek es boszorkanyok - mind-mind jol megragadhato, 
ismeros, ertelmet hordozo kepek a gyerek 
szamara....
Belso feszultsegeinket, indulatainkat, vagyainkat szorongasainkat belso kepekbe
n, belso kepteremto tevekenysegben tudjuk 
ujra meg ujra feldolgozni (elaboracio) A kisgyermek zsenialis belso kepteremto.
... Mivel a gyerek nagyon sok belso 
feszultseggel, vaggyal, indulattal kuzd, belso kepehsege rendkivul nagy.
De nem tud kulonbseget tenni belso es kulso kep kozott!
Viszont: mihelyt megjelenik a folyamatosan valtozo - vagy eppenseggel mozgo - k
ulso kep, LEALL a belso kepteremto 
kepesseg. A gyerek ott ul a TV vagy video elott (pl Susu), nem tud elszakadni a
 szalado kepektol, melyek raadasul szamara 
feldolgozhatatlan sebesseggel kovetik egymast....
A gonosz mostoha feldarabolja a kis kiralyfit... Ha a dolgot naturalista filmen
 kepzeljuk el, tenyleg rettenetes (horror). 
Gyereknyi husvago deszkak, a mostoha netan furesszel es barddal dolgozik, liter
szamra omlik vodorbe a ver :-)...
De a gyerekeknel errol termeszetesen szo sincs! A szoban mondott mesetapintatos
. A gyerek csak annyi kepet alkot hozza, 
amennyi eppen jolesik neki (ha egyebkent jo allpotban van - No TV)
Egyszoval a mesek nem a naturalista filmek nyelvet beszelik, hanem az osi mitos
zoket - es a gyerekek jol ertik ezt a 
csodakkal es atvaltozasokkal teli vilagot, ezt a magikus nyelvet"

Na, ha egy kicsit hosszu volt bocs, de igy latszik a lenyeg. A jo mese az, amit
 evszazadokon at meseltek oseink, amik 
mitoszokat, legendakat, csodakat meselnek el, es amit pl. A Grimm testverek sze
p, kacifantos szavakba oltve (ebbol is tanulni 
lehet) osszegyujtottek. Ha most egy Disney, vagy barki ma kitalal egy meset, am
i barmilyen megfontolasbol nem felel meg a 
hagyomanyoknak az nem jo mese, sikeres lehet, jopofa is, de nem jo.
Hogy az Oz, vagy a Dzsungel konyve jo, e azt vegig kell gondolni. Nem emlekszem
 rajuk, es meg ott nem tartunk a 
meselesben.

+-+

Timea, amit leirtal a baratnodrol es a ferjerol, hat ez felhaboritott! Jol orrb
a kellett volna vagni azt a pasit, hogy a gyerek 
szuletesekor is lelep, ez mar a pofatlansag teteje. Meg egyebkent is, nincs az 
ilyen embernek egyaltalan lelkiismerete??? Hol 
fogja ez vegezni?
Attol tartok hatalmas buntetest szab ki ezekert maganak, ha el jon az ideje.

---
Kellemes hetveget

Viktor

Kedves Otthonkasok!

Eloszor is, draga Maria: tudom, hogy most kisebb gondod is nagyobb
annal, minthogy Floridaba utazz, de kitartoan remelem, hogy lesz
meg ido, amikor az alabbiaknak hasznat veszed, addig pedig, hiszen
irtad sokszor, hogy utleirasokat szeretsz olvasni, talan felvidit
egy kicsit. 

Szoval, ennek az utleirasnak az otlete tulajdonkeppen abbol szuletett,
hogy Maria tippeket kert karacsonyi orlandoi utjukhoz. Eredetileg
be akartam irni a cimbe, hogy "pontatlan es szubjektiv", mert 
mikor elkezdtem, meg Lausanne-ban voltam minden vonatkozo irodalom
nelkul, es csak a sajat emlekeimre tudtam hagyatkozni. Azota 
Bostonban az amerikai Autoklubtol beszereztem nehany utikonyvet es
terkepet, de Maria csak nem jon ertuk, amiben csak az a jo, hogy
igy kevesbe leszek pontatlan. Szubjektivnek viszont nagyon szubjektiv
ez a dolog, nem is igazi utleiras, hanem sok-sok elmeny ujraelese.
Az elmenyek az utobbi tiz ev soran gyultek ossze, amikor is hol
folyamatosan, hol csak latogatoban fordultunk meg Gainesville-ben
(o, csodak csodaja... nosztalgiavonat indul), es onnan portyaztuk be
Floridat, elsosorban az eszaki reszet. Kicsi es pici, negy- es nyolceves
gyerekekkel indultunk neki eloszor a kalandoknak, es a mult nyaron,
mikor utoljara voltunk ott, mar szinte felnott, 17 es 13 eves kamaszok
lettek beloluk, igy lassankent az erdeklodesuk is valtozott, meg tobb
helyen tobbszor is megfordultunk, mindig valami mast fedezve fel.

Tamas mar kimeritoen irt Del-Floridarol es a buvarkodasrol, 
mi erre nemigen vagyunk beallitva, meg messzebb is voltunk, 
tehat nem all fenn az ismetles veszelye :). Amit mi ismerunk, 
az nem is a kulfoldi turistak Floridaja, Miami es az Everglades 
(valoszinuleg a mi szervezesi hibank folytan, de az Everglades 
nem is tetszett igazan, azt hiszem, nem talaltuk meg a megfelelo 
helyeket), hanem elsosorban a belfoldi turizmusra van kihegyezve, 
de legalabb olyan profin es szervezetten. Szoval, akar mesz, Maria, 
akar nem, itt van a kedvcsinalo, talan masnak is felkelti az 
erdeklodeset. 

Orlandoba erkeztek a terveitek szerint, hat kezdjuk ott. En mar leszallni
is imadok azon a repuloteren. Igaz, Maria nem szereti a paras meleget,
en elmondani nem tudom, milyen nagyszeru erzes nekem kilepni a repulo
ajtajan es beszivni azt a szaunaillatot! (Azert ne aggodj, decemberben 
nincs olyan nagy meleg es a paratartalom is normalizalodik.) Meg a 
bevandorlasi hercehurca is elviselhetobb, mint a nagy varosokban, ide 
majdnem mindenki vakaciozni jon, az emberek jokedvuek, nyugodtak, nem
sietnek sehova. Mar a levegobol latszanak a palmak, a gyonyoruen 
rendbentartott novenyzet, a hazak kertjeben az uszomedencek... ki hinne, 
hogy alig tobb mint harminc eve itt csak mocsar volt nehany lusta
krokodillal. Walt Disney a hatvanas evek elejen jelent itt meg, tul
draganak talalvan Kaliforniat, felvasarolt nehany falunyi foldet es
megallapodott a varosi onkormanyzattal, hogy allamot alapit az allamban,
kulon adokedvezmennyel, kulon kozigazgatassal - ez lett a Walt Disney
World (nem tevesztendo ossze a kaliforniai Disneylanddel!). 1971-ben 
nyilt meg a Magic Kingdom, 1982-ben az EPCOT Center, es a lavina azota
megallithatatlan. Vidamparkok, mindenfele attrakciok, szallodak, ettermek,
benzinkutak, bevasarlokozpontok nonek ki naponta a foldbol a mai napig,
sot most mar a sport is beszallt a szorakoztatasba, a Citrus Bowl stadion
es az Orlando Magic altal. 

Az utikonyv azt irja, hogy Orlandoban valahol van egy belvaros, en 
megmondom oszinten, ezt meg sose lattam, mint ahogy valoszinuleg az ott
megfordulo evi 22 millio turista kozul is kevesen. (22 millio a repuloteren 
athaladok szama, nem tudom, igy ketszer szamolnak-e mindenkit, de az
autoval erkezokkel egyutt valoszinuleg igy is kijon.) Orlandoban egy 
dolgot szoktak csinalni: mar a repuloteren autot berelni (tomegkozlekedes
nulla), es aztan vagy a parkokban barangolni, vagy a szalloda medencejeben
lubickolni, lehetoleg felvaltva. (Kicsit zavarban vagyok, amikor le
kell forditanom ezeket a szorakoztato centrumokat vagy miket, amiket az
amerikai "theme park"-nak nevez; maradjunk a parknal, persze nem egeszen
azt jelenti, meg a vidampark sem jo, de talan ertitek, mire gondolok. Meg
egyenkent majd ugyis megmagyarazom.) Szallodat is tobbfelet lehet keresni,
beulhetsz a Disney World kozepebe 250 dollarert, vagy 15 perc autozasra
30-ert (az arak negy szemelyre ertendok, ket dupla agy, TV, furdoszoba,
medence, reggeli nincs) - na jo, foszezonban az a 30 is inkabb 45, 
es karacsony aztan a legfobb szezon, mert tel is van (nyugdijasok) es 
iskolai szunet is (kisgyerekesek). Igaz, van olyan szalloda is, aminek
van ingyen busza a parkokhoz - ezt meg sose probaltuk ki, de nem is 
ajanlom, kulonos tekintettel arra, hogy Amerikan belul Floridaban a
legolcsobb az autoberles, es ha mar ott van az ember, csak el akar menni 
mashova is. 

Nem akarom tovabb nyujtani a mai Otthonkat, folyt. kov a parkokrol
egyenkent (Magic Kingdom, Epcot, MGM Studios, Universal Studios, 
Sea World).

Sziasztok,

Kati Budapestrol (es nem Floridabol, sajnos)

Vegre nekirugaszkodtam es leforditottam egy adag informaciot a kronikus
faradtsagi szindromarol. Ha csak egy embernek is segitsegere fog valni,
a munkam nem volt hiabavalo....

Udvozlettel,
        Sarika

Myalgic Encephalomyelitis/Kronikus fardtsagi szindroma

Ezt a zavart tobb neven is ismerik - Myalgic Encephalomyelitis vagyis
M.E. , kronikus faradtsagi szindroma,
kronikus faradtsag es immunitasi diszfunkcio. Gyakran  kezdodik
hirtelen, egy egesz sor meghokkentoen valtozatos szimptomaval -
paralizaloan eros faradtsag, heves fejfajasok, neurologiai es
idegrendszeri problemak, kulonfele allergias reakciok, gyomor- es
belpanaszok, panik roham, gyakori szivdobogasos rohamok, duzzadt
mirigyek, csak, hogy egy nehanyat emlitsunk.  Bar szeles koru a
panaszosok tarsadalmi eloszlasa, leginkabb aranylag fiatal egyenek esnek
aldozataul, kulonosen  a sikeres, erosen  elfoglalt, sztresszes
eletmodot elo embereket szereti.  Innen ered a "yuppy flu" elnevezes
(Young, Urban Professionals = fiatal, varosi szakemberek influenzaja.) 
Sajnos egyelore nincs meg altalanos mod a diagnozisra, es nincs meg
hatasos gyogymod sem ra.  Emiatt aztan be lett kategorizalva a homalyos,
az orvosokat zavarba ejto betegsegek korebe (pszihoszomatikus es
sztresszel kapcsolatos problemak koze).
Igy aztan a rengeteg ME-ben szenvedo beteg kerdesei valasz nelkul
maradtak.  Marmint eddig!  A kutatasok az utobbi idoben egyre inkabb
arra mutatnak, hogy igenis fiziologiai alapja kell legyen a
megbetegedesnek.  Igy ma mar Eszak Amerikaban hivatalosan "el lett
ismerve". ( Bar a multban is az a teny, hogy foldrajzilag elhatarolhato
teruleteken belul tortentek azonos idobeni, csoportos megbetegedesek,
arra mutatott, hogy vagy kornyezet altal okozott, vagy virusos
fertozeses betegsegrol lehet szo.)

Nemreg laboratoriumi kutatasoknak sikerult kimutatniuk tobb kisebb, de
jelentos, abnormalitast az ME-ben szenvedok fiziologiajaban. Marmint:

Talaltak, peldaul, egy ujfajta enzimet az ME-ben szenvedok
szervezeteben, ami nem talalhato egeszseges emberekeben.  Az ujonnan
felfedezett enzimnek kisebb a molekularis sulya, mint a normalis
enzimnek, ami, talan magyarazatot jelent arra, hogy az ME-s betegeknek
alacsony az ellenallo kepessege az olyan  kozonseges virusok ellen, mint
az Epstein-Barr virus, vagy az emberi 6-os herpesz virus.  Megerositi a
leletet az, hogy a sulyos esetek legtobbjenek a szervezete szinte
kizarolagosan az alacsony molekularis sulyu enzimeket tartalmazza.

Azt is eszrevettek, hogy a betegek pupillaja maskepp reagal feny es
mozgas stimulusokra, mint az egeszsegeseke, ami remenyt nyujt egy
jovendobeli diagnosztikai modra. Dr Ian James, a London's Royal Free
Hospital School of Medicine konzultansa es klinikai farmakologiai
felolvasoja.  Szerinte az abnormalis pupilla reakcio amiatt tortenik,
mert valamilyen akadaly (interfence) van jelen az agy es a szem kozotti
impulzus attevodeseben.  Feltetelezi, hogy az 5HT neuro-transmitter-nek
egy virusos behatasra torteno elegetlensegerol van szo.  Ugyanis a
betegek, ha 5HT-vel kezeltek oket, rovidesen normalis pupilla reakciot
mutattak.

Egesz sor egyeb hipotezis is letezik az okokkal kapcsolatban, es
feltetelezik, hogy vegulis nem egyetlen okrol lehet szo.  Bar
nyilvanvaloan az Epstein-Barr virus, az emberi 6-0s herpeszvirus, a
Coxackie virus, kandida, sztressz es kornyezetbeli mergezoanyagok mind
szerepet jatszhatnak, nem lehet egyiket sem kizarolagos oknak
tekinteni.  Valoszinuleg tobb ok kombinacioja inditja el a folyamatot,
foleg, amikor  a korulmenyek kulonosebben megfelelok, hogy az egyent
erre fogekonnya tegyek.  Pontosan az okoknak ez a bonyolultsaga teszi a
diagnozist es a gyogyitast olyan nehezze.

Tegyuk fel, hogy egy keso huszoneves fiatal no latszolag jo egeszsegnek
orvend. De genetikai, oroklott hajlamossag miatt a kornyezetbeli mergezo
anyagok az ivovizben, etelekben es a levegoben erosen ostrom alatt
tartjak az ellenallo kepesseget.  Ehez jarul az, hogy a munkatempoja is,
kulonfele okok miatt, fokozottabb, mint kellene legyen, szokatlanul nagy
rajta a sztressz, nem alszik eleget, "hajtja magat".  Ez szinten tovabb
gyengiti az ellenallokepesseget.   Egy adott ponton, egy influenzaszeru
megbetegedes, vagy mononukleozison valo ateses utan, az egeszsege kezd
folyamatosan leromlani, eloszor lassan, majd mind gyorsabban. 
Mindenfele etel allergiak jelennek meg, emesztesi zavarok, majd egy
rutin amalgamos fogtomes sorozat utan teljesen munkakeptelenne valik.

Ebben az esetben peldaul az tortent, hogy az illeto aranylag gyenge
ellenallo kepessege aldozatava valik egy virusos tamadasnak, az ennek
kovetkezteben kialakulo kandida (elesztos) tultenges megzavarja az
emesztest, gatolja a tapanyagok rendes felszivodasat es az eleszto altal
letrehozott aldehidekkel megtelik a szervezet.  Ilyen korulmenyek kozott
az amalgamos fogtomesekbol kiszivargo minimalis higany is eleg ahhoz,
hogy a szervezet mar keptelen legyen vele megbirkozni, s komoly es
folytonos  reakcio szimptomakkal kezd kuzdeni a beteg mindenfele,
aranylag gyenge, virusos, gombas vagy toxikus kornyezeti befolyas ellen
is.

A szimptomak:

Egyike a diagnozis nehezsegeinek abban rejlik, hogy nagyon nagy szamuak
a szimptomak es nagyon hasonlithatnak komoly betegsegek szimptomaira,
mint peldaul: rak, multiple sclerosis (nem tudom magyarul ..L.),
borfarkas, vagy depresszio.  Ezek a szimptomak aztan befolyasoljak az
agy, a kozponti idegrendszer, az endokrin mirigyek, az emeszto szervek,
stb mukodeset.  Ezert az orvosok tulajdonkeppen csak kizarassal tudjak a
diagnozist kimutatni, amennyiben egymas utan elvetik a komolyabb
betegsegek lehetoseget.  A szimptomak aztan hullamszeruen valtoznak,
altalaban csokkennek, ha a beteg pihen, es megnovekednek, amikor
tulerolteti magat, vagy eros sztressz alatt van. 

Altalaban akkor fogadjak el az ME valoszinuseget, ha a kronikus
faradtsag mellett meg legalabb 8 is jelen van a kovetkezo szimptomak
kozul:

    fazekonysag, vagy eppen enyhe hoemelkedes
    gyakori "reszelos" torok
    dagadt mirigyek, nyirok gocok
    izom fajdalmak
    izom gyengeseg
    eros faradtsag
    gyakori fejfajasok
    erzekeny izuletek, de dagadas nelkul
    idegrendszeri zavarok
    alvasi zavarok (almatlansag ejjel, almossag nappal)
    gyakori torokgyulladas
    a fenti szimptomak hirtelen, kozos megjelenese

Sok orvos szerint ez a lista kozel sem eleg atfogo.  Ide sorolhatok meg
ezek a szimptomak is:

       Kognitiv funkciok elegtelensegei:
            memoria zavarok
            terbeli tajekozodasi zavarok
            szamolasi nehezsegek

        Pszihologiai problemak:
            depresszio
            szorongasos es panikos rohamok
            hirtelen hangulatvaltozasok
            valtozasok az egyen szemelyisegeben

        Idegrendszeri problemak:
             valtozasok a latas elessegeben
             erzekenyseg eros fenyre 
             "ko:do:s" gondolkodas
             gyakori zsibbadas
             erzekenyseg alkoholra
             ful csenges
             gyors szivveres
             
        Emesztesi zavarok:
             allergias reakciok etelekre
             hasuregi fajdalmak, hanyinger, hasmenes
             hizas, ritkabban fogyas 

Jelen pillanatban nincs gyogymod, ami egycsapasra megszabadithatna a
szenvedot a panaszaitol.  Nyilvanvaloan a legfontosabb tanacs: pihenni! 
Megfigyelesek szerint olyan egyszeru dolgok is erosen elohozzak a
szimptomakat, ha az ember, peldaul, sokaig kell talpon alljon, vagy
valami ok miatt nem tud idejeben lefekudni es ezert tulfarad. 
Legdrasztikusabb megoldas, ha az illeto hosszu betegszabadsagot vesz ki,
de nem konnyu, mert ajanlott, hogy a szimptomak eltunese utan is meg
vagy hat honapig is pihenjen.
   
Fontos a jo etkezes is, amennyiben erosen le kell csokkenteni a
tul-kezelt gyari termekeket, amiknek magas a zsiradek- vagy/es
vegyszeres adalek tartalma. Erosen meg kell novelni a nyers gyumolcsok,
zoldsegek fogyasztasat, aranylag keves marha es disznohust enni, inkabb
csirket, de foleg halakat (frisset, vagy tonhalat, szardiniat). 
Lehetoleg elkerulni a  hidrogenezett zsiradekokat (szorgalmasan kell
olvasni a konzervek tartalomlistajat - bar a csokolade is ide tartozik…
L), a disznozsirt, sot a libazsirt is(!) - inkabb olajakkal, ha lehet
olajbogyo (oliva) olajjal fozni.  Feher rizs helyett barna rizset jo
hasznalni,  sok  kolest, zabpelyhet, babot, lencset enni.  Sokan
erzekennye valnak a tejtermekekre is, azert jo azokat is kihagyni,
kiveve a joghurtot.  Akinek van gyumolcs es zoldeseg le' kivono
masinaja, az igyon sok fele zoldseglevet, de a gyumolcslevek nem olyan
jok, mert a magas cukortartalom elosegitheti az elesztos erjedest a
belekben. Es aztan, termeszetesen, nem art egy jo, atfogo vitamin
tablettat szedni.

UI  Nemreg jelent itt meg a hir az ujsagokban, hogy talan sikerult a
szindromat osszekapcsolni az ugynevezett "adeno virussal".  Ezt
ellenoriztem az orvosunkkal is (dr W. Rubinstein, a Toronto Mount Sinai
Hospital belgyogyaszati osztalyanak a foorvosa) es az o velemenye
szerint is ez egy remenyteli eredmeny.