"
 Szivesen olvasnek sikertorteneteket, azoknak a keyboardjabol, akik
 sikeresen szoktak le a dohanyzasrol."
Sziasztok !
Nekem igazan van jogom irni ,hiszen haromszor szoktam le :-))) .
Ez a baj ! Csak egyszer kellett volna !!! Komolyra forditva a szot,a
legfontosabb tisztazni,hogy miert dohanyzol?
Mit probalsz helyetesiteni,feloldani ? Az en esetemben nem annyire a
nikotinhiannyal volt nehez kuzdeni,hanem a ritualeval.(Marmint a leszokas
ideje alatt)
En mindig akkor gyujtottam ra amikor zavarban ,vagy ideges voltam valamiert.
A leszokas egyszeru :
-nem gyujtasz ra tobbet.A fokozatossag nalam nem mukodott. En vagy
cigarettaztam vagy nem.
A nikotinhiany eleinte naponta 3-4 szer fordult elo,igaz a labszarcsontom is
citerazott,de kb egy percig tartott csak.Amint mar irtam az igazi uzdelem
nekem a ritualeval volt :-nem ragyujtani akkor mikor raszoktam.Hiaba : a
szokas tenyleg hatalom.
Es most a visszaszokasrol :
-egy evi nem cigarettazas utan,mar nem is kivantam,gondoltam eleg eros
vagyok hogy jatszodjam a tuzzel.
Nem voltam eleg eros.
Masodszor szinten igy jartam. Most ujra nem cigarettazom ket honapja,de mar
nagyon elhataroztam,sem probabol ,sem kave, sem so:r, sem idegesseg,
semmifelekeppen nem szabad nekem egyet sem elszivjak,mert akkor nekem
annyi.A masik dolog : ha ragyujtok,az a sok "szenvedes" amig lemondtam
rola,mint folosleges volt.
Alfaban :
elkepzeltem azokat a helyzeteket mikor raszoktam gyujtani,es helyette
ragogumit falok be.
Eredmeny :
-fellendult az Orbit ceg :-)))
Most komolyan :-valamit segit a ragogumi is,de ez csak manko. Talan a
legfontosabb kezdet :
-komolyan elhatarozod : -nem vagyok dohanyos !!!
Ezt nem art naponta tobbszor is elmondani magadnak.
Tisztelet :
Zoli
Motto :  A legszebb e'lme'ny,amiben re'szunk lehet, a rejte'ly.  (Einstein)

P.S. -egy fakir ismerosom ugy mondott le a cigarettarol,hogy a zsebeben volt
a kedvenc cigarettaja es a gyujto. Ha valaki kert tole adott mindent,ha
elfogyott ujra vasarolt,hogy legyen nala minden,de nem gyujtott ra.
Ot az motivalta,hogy milyen eros vagyok !!!
Rohejes,de neki bejott. Nekem ez igy nem.

Hoi All!

Egyik ismerosomnek kellett wav szerkesztot szereznem a neten,
le is toltottem a szimpatikusnak tuno cooledit-et es szokasomtol
elteroen a sajat gepemen is kiprobaltam mit tud. Van egy nagyon
erdekes es szerintem egyedulallo feature-je: mindenfele alfa'ba,
thetaba, deta-ba vivo" (elalszol :-)) wav "zeneket" tud "komponalni",
meg van adva, hogy melyiket mennyi ideig kell hallgatni, mi lesz
a hatas stb, szerintem nezzetek meg.

-- 
...sutongi tti olleh